برای شرکت در دورهمی های رایگان کافه آواز وهمینطور برای شرکت در کلاسهای صداسازی نوین لطفاً به شماره ی 09351751855
پیامک بدید و یا در واتس آپ پیام بدید.
ویدئوی روغن جادوئی صدا را لطفاً اینجا ببینید:
[ Ссылка ]
ورزش دستاوردهای بسیار زیادی دارد که همگان می دانید اما برای صداسازی و آواز هم ورزش صدای آواز شما را بسیار تحت تاثیر قرار خواهد داد.
کافی هستش که ورزش کنید و بلافاصله ورزش کنید مخصوصاً آوازهایی که نمی تواننستید بخوانید .آوازهای از محدوده ی صدای میانی به بالا و می بینید که چقدر اختلالات صوتی شما کمتر می شود و چقدر راحتتر آواز می خوانید و صدای آواز شما زیر و رو می شود.
در کنار اینکه ورزش نشاط فوق العاده ای به شما می دهد و ترشح دوپامین اندروفین و سروتونین احساس خوشبختی فوق العاده ای به شما می دهد ، موجب می شود که شما بعد از حس خوب ورزش بدنبال آرزوها و رویاهایتان بروید. رویاهایی مانند آواز و خوانندگی و با این کنار موجب پیشرفت صدای آوازی خود می شوید.
سعی کنید ورزش را داخل الگوی زندگی خود کنید و بدنبال پیدا کردن حریف تمرینی نباشید و منتظر شنبه ی هفته ی دیگه برای شروع ورزش نباشید و با ورزش مداوم آنرا وارد ناخودآگاه خود کنید و دیگر لازم نیست که خیلی سعی زیادی بکنید تا همت ورزش کردن سراغ شما بیاید.
نکته ی دیگر این است که وقتی به سن 30 یا 40 سالگس می رسید از انبه بعد ورزش دیگر تفریح و سرگرمی و یا صرفاً ساختن یک بدن زیبا نیسن بلکه ورزش تبدیل به یک نیاز برای بدن می شود تا شما دیرتر پیر شوید و دچار از کارافتادگی دیرتری بشوید.
حنجره هم مستثنی نیست با ورزش می توانید عمر مفید حنجره خود را بالا ببرید و دیرتر دچار از دست دادن قدرت حنجره و صدای آوازی خود شوید.
ورزش 3 دستاورد مهم برای صدای ما دارد :
1- حس نشاط و خوشبختی و خوشحالی
2-برطرف شدن انقباضات عضلانی دستگاه تولید صوت
3-کمک به رسپریشن و دستگاههای تنفسی مانند دیافراگم و ...
حالا با هم سه حرکت ورزشی فوق العاده موثر روی صدای آواز را با هم مرور می کنیم.
اولین ورزش:
ورزشهای هوازی مانند دویدن – شنا – تنیس – فوتبال و ...
دومین ورزش :
حرکت پلانک که در آن دستها را از ساعد روی زمین می گذاریم و روی نوک انگشتان پا بلند می شویم و از کمر و سینه حدود 15 سانت از زمی فاصله می گیریم.
کافی است شما 1 دقیقه پلانک بزنید و بعد آواز بخوانید و تفاوت صدای قبل و بعد خود را مشاهده نمائید.
سومین ورزش:
حرکتهای زیر شکم که بدین صورت است که تاق باز می خوابید و انگشتان دستهایتان را زیر باسن قرار می دهید و پا را از زمین بصورت کشیده و بدون خم شدت زانو تا 80 درجه بالا می آورید و وقتی نزدیک زمین شد اجازه نمی دهید به زمین بخورد و دوبار پا را بالا می آورید.
در هنگام انجام این حرکت آواز بخوانید و راحتی صدای خود را مشاهده کنید.
در کنار زیر شکم انجام حرکتهای اصلی شکم که زانوهارا در شکم جمع می کنید و بعد از کمرو شانه از روی زمین بلند می شوید و تا 30 درجه بالا می آیید هم تاثیر خیلی خوبی روی صدا دارد .
این حرکت را حتی با وزنه و دمبل هم می توانید انجام دهید.
اگر شما ساپورت خوب تنفسی داشته باشید حتی موقع دویدن و رقصیدن و بالا پائین پریدن هم می توانید براحتی آواز بخوانید و صدای آوازی خوبی بسازید بمانند خواننده ی های خارجی که در هنگام رقص هم خوب آواز می خوانند.
بصورت خلاصه در کنترل ساپورت اگر ما یک کمربند روی اولین دنده ی خود ببندیم در هنگام آواز نباید آن کمربند شل شود.

#آموزش_آواز_ایرانی#آموزش_آواز#آموزش_آواز_خواندن##آموزش _آواز_سنتی#آموزش_خوانندگی #آموزش_آواز_دشتی

آدرس سایت و شبکه های اجتماعی :
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть