Você não está satisfeita com seu corpo? Quer reduzir peso, gordura e melhorar o visual?
Veja como eu posso te ajudar!
O método Training Goal foi desenvolvido pelo Professor Roberto Franklin, CREF 0143-G/ES há mais de 25 anos nesse período já foi aplicado em milhares de pessoas. Criado com base em princípios científicos e na periodização do treinamento para ser aplicado em atletas de alto nível, onde são exigidos ao máximo para otimização dos resultados, utilizado por diversas academias e Personal Trainers, otimizando os resultados de seus clientes com segurança.

O Método Training Goal é aplicado da Seguinte forma:

1. Entrevista: Para entender os objetivos, definir as estratégias e pactuar a parceira aluno e Personal.

2. Avaliação Física: Para analisar a composição corporal (níveis de gordura e músculo), medidas, análise postural, orientação nutricional, além de testes de aptidão física para conhecer os níveis de condicionamento físico atual e traçar as metas de treinamento.

3. Periodização do treinamento: O programa de treinamento é elaborado de acordo com a disponibilidade, características individuais, objetivos e metas, poderá ter duração de 3, 4 ou 6 meses. Sempre passando pelos mesociclos de adaptação orgânica, Ativação metabólica, força, hipertrofia, qualidade muscular, lapidação e transição, o que proporciona ao aluno a potencialização de todas as valências físicas garantindo segurança e a correta aplicação do treinamento.

4. Monitoramento: No processo de emagrecimento faz-se necessário uma reavaliação mensal e para hipertrofia bimestral ou trimestral.

5. Método Training Goal - Aqui Você tem Resultados!

Você quer experimentar o método para emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu condicionamento físico?
Ou você é Personal Trainer e quer saber como usar o método em seus clientes?
Em ambos os casos clique no link da bio @tg_traininggoal para obter mais informações ou enviar uma mensagem via WhatsApp, ou clique no link abaixo, se estiver no face:
heylink.me/traininggoal

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