#إسلام_عادل #روايات_مسموعة #كتب_صوتية
عن الكتاب
------------
وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.
هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.
كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..
هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
عن الكاتب
------------
د.اسماعيل عرفة
صيدلي ومؤلف مصري، تخرج في كلية الصيدلة بجامعة الأسكندرية عام 2018م، له العديد من التقارير المنشورة بقسم رواق على موقع ميدان، ويعمل كباحث ومحرر.
مؤلف كتاب (الإباحية الجنسية: حان وقت سداد الفاتورة)، عام 2023م.
مؤلف كتاب (عصر الأنا: كيف تنتشر الفردانية في العالم العربي؟) عام 2021م.
مؤلف كتاب (رسائل ما قبل الانتحار) عام 2020م.
مؤلف كتاب (الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟) عام 2019م.
مترجم كتاب (صنع الدولة الحديثة: التطور النظري) لبريان نيلسون عام 2018م.
مؤلف كتاب (لماذا نحن هنا؟ تساؤلات الشباب حول الوجود والعلم والشر والتطور) عام 2017م.
========
فصول الكتاب
========
00:00:00 مقدمة
00:21:05 جيل رقائق الثلج
01:10:38 هوس الطب النفسي
01:47:35 الفراغ العاطفي ام الفراغي الوجودي ؟
02:29:06 السوشيال ميديا أصل كل الشرور
03:14:29 لا تحكم على الآخرين
03:37:46 مشاعرك الداخلية - أسوء حكم في حياتك
04:04:05 مخدرات الشغف
04:21:32 مفتاح النجاة
04:54:30 الخاتمة
=======================
ادعم القناة من خلال اللينك ده
[ Ссылка ]
انضموا للقناة الجديدة - بصوت إسلام عادل
[ Ссылка ]
=======================
قصص رعب | القط الأسود | إدجار آلان بو | بصوت إسلام عادل
[ Ссылка ]
كتاب نار تحت الرماد | د.مصطفى محمود | بصوت إسلام عادل
[ Ссылка ]
حلم رجل مضحك | فيودور دوستويفسكي | بصوت إسلام عادل
[ Ссылка ]
رواية الحصن الرقمي | داون بروان | بصوت إسلام عادل
[ Ссылка ]
كتاب الأب الغني والأب الفقير - أجزاء
[ Ссылка ]
كتاب رجل يعرف كل الاسرار ( أجزاء)
[ Ссылка ]
العادات الذرية | جيمس كلير| بصوت إسلام عادل
[ Ссылка ]
==================
حسابات السوشيال ميديا
[ Ссылка ]
