Żyjesz na własnych zasadach, czy pod dyktando innych ludzi? Czy przejmujesz się opinią innych osób? Czy z tego powodu jesteś nieszczęśliwa?
Straszne jest to, że możesz zrobić coś, co poprawi Twoje życie, Twój związek, Twoją sytuację zawodową, ale jednak tego nie robisz, bo tak bardzo przejmujesz się opinią innych.
Co mnie blokuje przed zmianą?
- Co ludzie powiedzą? Będą o mnie gadać same złe rzeczy.
- Co na to powie rodzina? Takiego przypadku nigdy u nas nie było (rozwód, nie chcę dzieci, nie chcę iść na studia)
- Co powie mój ojciec? On nigdy tego nie zaakceptuje, jest staroświecki (życie bez ślubu)
- Co powie moja mama? Nie chcę jej martwić, ona i tak ma już tyle na głowie. (wyjazd zagranicę)
Dlaczego tak bardzo przejmujemy się opinią innych?
- Wychowanie w rodzinie, w której tak ważna jest opinia innych.
- wewnętrzne przekonanie, że wyśmieją Cię wszyscy, ludzie będą gadać, że Twoim bliskim będzie wstyd za Twoje zachowanie.
- ciągłe myślenie o tym, co inni myślą i mówią na mój temat – blokada przed podjęciem działania
Martwię się, że mówią o mnie źle. Z czego to wynika?
- problem z niskim poczuciem własnej wartości
- ktoś nam bliski mówił, że inni o nas źle mówią (schemat)
- umniejszanie sobie (co ja tak naprawdę wiem, co ja potrafię)
- kompleksy (sam je rozwijam, inne osoby mnie w nie wpędzają)
Jak skupiasz się na tym, co ludzie powiedzą, tracisz dużo siły:
- ciągle jesteś napięta i zastanawiasz się, czy wszystko robisz dobrze
- stresujesz się bez potrzeby
- nie potrafisz być sobą, bo stale się spinasz
- ciągle się pilnujesz, a przez to ludzie nie mogą Cię naprawdę poznać
Jak wchodzisz w jakąś rolę, która nie jest dla Ciebie naturalna (pilnujesz się i tracisz siły), to musisz odgrywać tę rolę później wiele razy – takie kontakty społeczne są męczące.
Czy chcesz utrzymywać relację z kimś, przed kim musisz udawać?
A może wolisz relację z kimś, przy kim możesz być sobą i czujesz się swobodnie?
Czy warto przejmować się opinią innych?
- Czy ta osoba jest naprawdę dla Ciebie ważna? (wiecznie narzekająca sąsiadka)
- Czy ta osoba dobrze Ci życzy? (Twój były partner, który ma żal)
- Czy ta osoba zasługuje na to, abyś brała jej zdanie pod uwagę? (toskyczna koleżanka z pracy)
Warto pamiętać o dwóch zasadach:
- Nie ma sensu zabiegać o to, aby ludzie, którzy Cię nie lubią, nagle Cię polubili i zaczęli o Tobie dobrze mówić – to nie możliwe, szkoda Twojego czasu
- Słuchaj osób, które są dla Ciebie życzliwe, ale pamiętaj, że możesz się z nimi nie zgadzać.
Polecam film na kanale mojej Żony (Basia Wójcik - Pani od psychologii): "Wszystkim nie dogodzisz" - kilka słów o Nawykowych Zadowalaczach
[ Ссылка ]
