🌰 ЧТО ТАКОЕ ОРЕХОВОЕ МОЛОКО И НАСКОЛЬКО ОНО ПОЛЕЗНО❓
🥜 Ореховое молоко стало популярным не так давно, но сразу же покорило многих. И всё дело в том, что его можно пить и в пост, и худеющим, и вегетарианцам, и при особых диетах. Ореховое молоко получается в результате соединения очищенных орехов и воды. По вкусу оно похоже на коровье молоко с явными вкусовыми оттенками орехов. Но пользы в нём куда больше. Одним из основных отличий такого молока является отсутствие в нём лактозы (которая у многих вызывает аллергию), холестерина (который оказывает не лучшее воздействие на сосуды), а также в нём в 2,5 раза больше кальция, чем в традиционном продукте.
🥥 Польза орехового молока
Первоочередное, что необходимо знать, ореховое молоко выбирают худеющие и вегетарианцы из-за низкой калорийности и возможности использовать со многими блюдами. Ореховое молоко очищает сосуды от холестериновых бляшек, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Небольшое содержание натрия и высокое содержание насыщенных омега жиров нормализуют кровяное давление. Также такое молоко можно давать детям, ведь высокое содержание витамина D3 является профилактикой рахита. Но в таком случае ореховое молоко ни в коем случае не может заменить грудное молоко матери.
🌰 Также молоко отлично очищает кожу, делает её более упругой и подтянутой, ведь в нём содержится суточная норма витамина Е. Он же влияет и на работу сердца, и вашу суточную продуктивность. Ореховое молоко усваивается нашим организмом гораздо проще, чем традиционное коровье. А всё дело в природе жиров, которые в нём содержатся. Для того чтобы наш организм усвоил жиры животного происхождения, ему необходимо приложить определённые усилия. Иногда это бывает трудно. А вот для усвоения растительных жиров, столько труда ему не нужно, он просто их воспринимает.
🌰 Ореховое молоко можно сделать полноценным компонентом вашего суточного рациона, и вы получите от этого немало пользы.
Что касается выбора, покупать ли готовое молоко, либо готовить его самостоятельно, то существует множество мнений. Я же уверена, что нет ничего лучше, чем самостоятельно приготовленный продукт, тем более, что он готовится легко и быстро.
🌰 Для домашнего приготовления орехового молока необходимо взять очищенные орехи, которые лучше предварительно замочить в воде от 8 до 12 часов. Залить чистой водой и перебить в блендере. Получившуюся массу процедить через марлю и ваше молоко готово!
🥥 Чем же оно отличается от магазинного? Главное – вкусом. Домашнее будет более нежным и приятным, а также вы сможет взять за основу любой орех. Также вопрос в цене. 100 грамм миндального молока стоят куда дороже, чем 100 грамм миндаля. А ведь из 100 грамм миндаля можно сделать пол литра вкуснейшего молока. К тому же, с домашним молоком, которое собственноручно приготовите, вы будете уверены в его безопасности и отсутствии вредных добавок.
😊 Берегите себя и свое здоровье!
😊 Ваша Елена Голд.
#зож #здоровье #питание #пп #полезнаяеда #позитив #вкусно #полезно #жизнь
