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El hierro en mujeres embarazadas
Tomar alimentos ricos en hierro previene la anemia ferropénica.
Los alimentos vegetales ricos en hierro son:
✅ Verduras de hoja verde
✅ Fruta
✅ Legumbres
✅ Cereales con hierro añadido
Alimentos con hierro animal:
✅ Carnes rojas
✅ Carnes blancas
✅ Pescado azul
✅ Pescado blanco
✅ Yema de huevo
Acompaña tus alimentos ricos en hierro con frutas ricas en vitamina C, para favorecer su absorción.
Si necesitas resolver cualquier duda o realizar alguna pregunta, nuestro equipo médico te ayuda:
☎ 954 225 584
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