Как похудеть на цельном растительном питании и есть столько, сколько хочется. Начинаю приводить тело в форму и документирую процесс.
► Купить вебинар "Как оставаться здоровым на растительном питании": [ Ссылка ]
► Стать патроном канала - [ Ссылка ]
► Мой инстаграм: [ Ссылка ]
00:00 О чем это видео?
00:31 Как выглядит мое тело сейчас?
00:23 Как я выглядела 2 года назад?
02:14 Питание
02:30 Откуда я беру информацию?
02:29 Как есть, чтобы худеть?
03:36 А как же без масла?
05:02 Можно ли набрать достаточно белка?
08:25 Какие добавки я принимаю?
08:59 Движение
11:31 Подписывайтесь на мой инстаграм
Книги, которые я упоминаю на видео:
📖 Книга "Как стать веганом" на ЛитРес - [ Ссылка ]
📖 Книга "Энергия Крахмала" на ЛитРес - [ Ссылка ]
🥦 Сайт для учета нутриентов из еды: [ Ссылка ]
✧ Осознанное потребление✧
→ Что в моей эко-сумке? - [ Ссылка ]
→ 20 советов, как покупать одежду в секонд-хендах. - [ Ссылка ]
→ 10 вещей, которые я больше не покупаю - [ Ссылка ]
→ 10 вещей, которые я больше не покупаю. Часть 2. - [ Ссылка ]
→ Уходовая косметика - [ Ссылка ]
→ 4 причины отказаться от пластика. - [ Ссылка ]
→ Менструальная чаша - [ Ссылка ]
✧ Веганство✧
→ 3 причины перейти на веганство - [ Ссылка ]
→ 3 ошибки на веганском питании - [ Ссылка ]
→ 5 мифов о веганском питании - [ Ссылка ]
→ Простые и быстрые завтраки - [ Ссылка ]
→ 3 вкусный веганских ужина - [ Ссылка ]
→ 5 добавок на веганском питании - [ Ссылка ]
→ 10 лайфхаков на веганском питании - [ Ссылка ]
→ Все про витамин В12. - [ Ссылка ]
✧ Минимализм✧
→ Как минимализм улучшит твою жизнь. - [ Ссылка ]
→ Цифровой минимализм. Соцсети - [ Ссылка ]
→ Минимализм как стиль жизни. 10 плюсов. - [ Ссылка ]
→ Минимализм. Как изменилось мое отношение к вещам. - [ Ссылка ]
→ Минимализм. Как расхламиться. - [ Ссылка ]
→ Минимализм. Экономим деньги. 10 занятий. - [ Ссылка ]
→ Минимализм. 3 вопроса перед покупкой. - [ Ссылка ]
#растительноепитание #веган
