Você está sentindo seu corpo travado e enrijecido, como se você fosse um robô? Segue uma série simples de exercícios de mobilidade articular e que qualquer pessoa pode fazer em casa. Vamos juntos acabar com essa sensação de rigidez corporal fazendo esse treino de mobilidade
ÍNDICE DO VÍDEO
00:00 - Introdução Mobilidade geral
01:11 - Importância da mobilidade articular
02:30 - Exercícios de mobilidade p/ o corpo inteiro c/ bastão
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