Clase completa de Hatha Yoga, hacemos hoy posiciones clásicas de este método. Esta es la clase 1 de una serie de 3 clases o rutinas enfocadas en mejorar posiciones de piernas

Cuando hacemos yoga deberíamos de ser menos repetitivos y más creativos, ese es nuestro desafío como maestros de la actualidad. Esta creatividad tiene que ver con la consciencia que le ponemos a nuestra rutina, la consciencia en las asanas nos va a dar una visión más amplia de como practicar para mejorar nuestra postura no sólo en el yoga mat sino en la vida cotidiana. Nos va a dar la claridad acerca de lo que esta pasando en cada una de las asanas a nivel fisiológico y biomecánico. Además la práctica consciente impregnará de interés y atención cada momento de la clase, esto hará mucho más rápido el avance y la transformación que buscamos al practicar Yoga. Espero que disfruten esta rutina! Namaste.

Yoga con Mariné en español.

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