Порой люди находят спасение от стресса и тревожности в алкоголе. Но алкоголь лишь создает иллюзию того, что проблемы исчезли, откладывает их. Если человек выпивает спиртное, чтобы справиться со стрессом, он попадает в замкнутый круг: само употребление алкоголя уже усиливает стресс, имеющийся в организме, и запускается механизм зависимости. Особенно это опасно для женщин, для которых стресс и конфликты - основной фактор возникновения зависимости. Есть много способов справиться со стрессом, которые лучше алкоголя: отдых на природе, занятие любимым делом, общение с друзьями, спорт, прогулки, некоторым очень помогают техники релаксации. Подумайте о том, что вам нравится делать, что вас успокаивает. Непременно существует что-то такое, что поможет вам эффективно сбросить напряжение.

свернуть