آموزش حرکت زیر بغل هالتر خم با قهرمان جهان ، نحوه اجرای صحیح حرکت زیر بغل هالتر خم، مچ دست برعکس، ایستاده مچ دست معکوس...
دایی دکمه سابسکرایب بزن تا آموزش های بعدی رو از دست ندی، با لایک کردن نشون بده طرفدار پست آموزشی هستی...(این پست جایزه داره) یک وی ایزوله به قید قرعه برای کسی که عضو کانال باشه، لایک کنه و کامنت پرانرژی بذاره عشق کنیم
