3/365 pílulas by Hirosse de 2021.
Hoje a pílula é direcionada para a musculatura paravertebral da coluna .
Composta pelos músculos :
Esternocleidomastóideo, escalenos ( região cervical)
Eretores espinhais, iliocostal torácico e lombar, longuíssimo do dorso e espinhal torácico.
A coluna vertebral tem 4 curvaturas naturais ( 2 lordoses e 2 cifoses)
E possui 33 vértebras !
Lembrando que ossos são passivos e músculos são ativos, e por isso tem o poder de tracionar os ossos levando-os para o local correto, por isso temos que exercitar corretamente cada grupo muscular, para que cada segmento permaneça em sua sintopia ( local) correta.
Bjs mil da Hirosse.

@studiobyhirosse1 #studiobyhirosse1 #pilatesitaimpaulista #pilatesitaimpta #pilatesitaimptahirosse #pilatespelomundo #pilatesbrasil #pilateslovers #pilatessolo #pilatesmotivation #matpilates #matpilatesforeveryone

свернуть