Specjalnie dla fanów keto łakoci. Proste, szybkie i bez pieczenia keto brownies ☕🍫

👉 e-BOOK SAŁATKI LCHF i KETO [ Ссылка ]
👉 e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: [ Ссылка ]

🟢 SKŁADNIKI:
100 ml mocnego espresso,
80 g masła orzechowego,
1,5 łyżki kakao,
40 g rozpuszczonego masła
2 łyżki mąki kokosowej,
1 łyżka erytrolu,
szczypta soli

oraz
50 g rozpuszczonej gorzkiej czekolady
20 g posiekanych orzechów lub migdałów

🟢 MAKROSKŁADNIKI w całości / w jednej kostce (było 12 sztuk):
Tłuszcz ok. 125 / 10 g
Białko ok. 24 / 2 g
Węglowodany ok. 24 / 2 g,
Kalorie ok. 1358 / 113 kcal.

🟢 WYKONANIE:
W garnku na małym ogniu rozpuszczam masło i masło orzechowe. Mieszam dodaję słodzik i gorącą kawę.
Zdejmuję z ognia i mieszam dokładnie. Na koniec kakao i mąkę kokosową. Dokładanie łączę.
Wymieszaną masę przekładam do foremki wyłożonej papierem do pieczenia lub formy silikonowej. Wstawiam do zamrażalnika na 45 minut. 
Po tym czasie kroję na 12 porcji. Każdą polewam rozpuszczoną gorzką czekoladą i dekoruję orzechami i/lub migdałami.  

Wspieraj kanał 💛 Z góry wielkie dzięki!! 💛
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

#ketobrownies #ketodeser #ketodeserbezpieczenia

Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉

Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​

свернуть