Πολλές φορές μπορεί να φάμε περισσότερο από όσο έχουμε πραγματικά ανάγκη 🤔
Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθούμε να ακούμε τι μας λέει το σώμα μας και να πράττουμε αναλόγως 😉
Όταν όμως βρισκόμαστε ανάμεσα σε τόσες λιχουδιές, ειδικά την περίοδο των γιορτών, δεν είναι πάντα εύκολο 😬
Αυτό που βοηθάει πάντα είναι να προσπαθούμε οι πράξεις μας να είναι συνειδητές και όχι αυτόματες 🧐
Να κάνουμε έναν μικρό διάλογο με τον εαυτό μας πριν αποφασίσουμε το αν θα φάμε ή όχι κάτι, ώστε να κρίνουμε καλύτερα αν το έχουμε πραγματικά ανάγκη εκείνη τη στιγμή ✅
✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙
Κατεβάστε δωρεάν το πιο πρόσφατο e-book μου πατώντας αυτό το link ➡️ [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Λουκίσσας Γεώργιος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη
210-9347167 6945525598
Loukissas3@yahoo.com
Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
.
.
.
#dietitian #διατροφολογος #diet #διαιτολογος #διαιτα #διατροφη #diatrofi #nutrition #diettips #greekdietitians #nutritioncoach #weightloss #nutritiontips #eatingsmart #diaitologos #diaita #dietician #nutritionist #dietitiantips #wellbeing #αδυνατισμα #tiktok #τικτοκ #motivation #μελομακαρονο #melomakarono #melomakarona #xristougenna #χριστουγεννα #γλυκα
