Entdecke in dieser 10-minütigen geführten Meditation einen einfachen und sanften Weg, um negative Emotionen aufzulösen und innere Harmonie wiederherzustellen.
Während der Meditation wirst du angeleitet, deine Aufmerksamkeit auf deine Emotionen zu lenken und ihnen bewusst Raum zu geben. Du lernst, negative Emotionen anzunehmen und verständnisvoll mit ihnen umzugehen. Mit jedem Atemzug lässt du diese Emotionen allmählich los und spürst, wie nach und nach eine tiefere innere Ruhe und Leichtigkeit sich in dir ausbreitet.
Nutze diese Meditation, wann immer du dich von negativen Emotionen überwältigt fühlst oder einfach nur einen Moment der Stille und Ausgeglichenheit suchst.
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Ich hoffe, dass dieses Video dir dabei dienen kann, ein erfülltes Leben in Frieden und Gelassenheit zu erfahren. Abonniere meinen Kanal, um weitere inspirierende Inhalte zu entdecken, die dich auf deinem Weg zu einem Leben im Hier und Jetzt begleiten werden. Lass dich inspirieren und finde innere Ruhe.
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Herzlich Willkommen auf meinem Youtubekanal! Ich bin Hiekyoung.
Seit über 12 Jahren helfe ich Menschen, aus dem ständigen Gedankenstrom auszusteigen und sich mithilfe des Körpers im Hier und Jetzt zu verankern. Ich zeige ihnen, wie sie die Kraft der Gegenwart nutzen und durch einfache Praktiken in ihren Alltag integrieren können, um mehr Gelassenheit, Zuversicht und Erfüllung im Leben zu erfahren.
Meine 20-jährige Erfahrung als Improvisationstänzerin hat mich tiefgreifend geprägt und mich gelehrt, wie Körper und Bewegungen uns helfen können, direkten Zugang zum gegenwärtigen Moment zu finden. Daraus habe ich meinen spielerisch-intuitiven Weg «True in Motion» entwickelt, der es Menschen ermöglicht, leichter und mit mehr Freude im Jetzt präsent zu sein.
