“Hay que echarse la siesta y en un lugar cómodo, fresquito, sin ruido, pero que no dure más de 30 o 40 minutos porque puede llegar a desencadenar enfermedades cardiovasculares y altera los ritmos del sueño, sobre todo en los niños y en los mayores porque duermes mucho por la tarde, por lo que duermes poco por la noche y puede aparecer así el insomnio”, afirma el doctor.

Todos los especialistas, incluido Martos, recomiendan la siesta sobre todo en los colegios para que los pequeños menores de 11 años puedes descansar un poco después de comer y continuar así con los estudios por la tarde. Toda la info de este y otros temas de Juntos en ▶️:[ Ссылка ]

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