Успокаивающее занятие йогой на всё тело - глубокое расслабление и мягкая растяжка.
✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: [ Ссылка ]

Добрый день! Сегодня у нас расслабляющая йога на каждый день. Мы расслабим шейно-воротниковую зону, зону позвоночника, тазобедренные суставы и не только. Выполним прогибы, наклоны, успокоим нервную систему и восстановим естественное дыхание.

Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно.

💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney: [ Ссылка ]

0:00 Настрой на практику
1:04 Концентрируемся на дыхании и расслабляем всё тело
4:16 Прогреваем шейно-воротниковую зону
12:27 Разминаем ноги и руки
18:10 Расслабляем спину
29:35 Прорабатываем область таза и бёдер
45:13 Расслабляющие позы и работа с дыханием
53:39 Шавасана
57:28 Завершение

✔️ Мой Инстаграм [ Ссылка ]
✔️ Библиотека практик с постоянным пополнением [ Ссылка ]
✔️ Медитации [ Ссылка ]

#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой

✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!

Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
‌🧘🏻‍♀️
‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!

Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
‌👇
[ Ссылка ]

#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #расслабление #позвоночник #йога #растяжка

свернуть