A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel importante na produção de células vermelhas do sangue, função cerebral e nervosa, além de síntese de DNA. É uma vitamina essencial que deve ser obtida por meio da alimentação ou suplementação. A seguir, estão listados os cinco alimentos mais ricos em vitamina B12 #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #saúde #bemestar

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