Dzisiaj w STREFIE ROWEROWEJ temat będzie dotyczył jednego z najważniejszych kwestii dobrego treningu. A z kim możemy porozmawiać o mitach dietetycznych w kolarstwie, niż... z dietetykiem, pasjonującym się kolarstwem?
Marcin Kasiński ma 24 lata i jest dietetykiem sportowym. Pochodzi z Kędzierzyna-Koźla, obecnie mieszka we Wrocławiu. Jego przygoda z rowerem zaczęła się w szkole podstawowej, dzięki wspólnej przejażdżce z tatą. Stopniowo pasja do kolarstwa rosła, a Marcin wyznaczał sobie kolejne cele, z którymi stawiał czoła. Zafascynował go rower szosowy, a marzenie o nim spełniło się dzięki świetnym wynikom szkolnym. Kolarstwo stało się integralną częścią jego życia.
Podczas swojej kariery rowerowej Marcin próbował ścigania, ale wyniki nie zawsze były satysfakcjonujące. Po pewnym czasie zrezygnował z rywalizacji i zaczął jeździć dla przyjemności, uczestnicząc okazjonalnie w wyścigach amatorskich. Równolegle z pasją do kolarstwa zainteresował się dietetyką, szczególnie po doświadczeniach z odchudzaniem i złymi nawykami żywieniowymi. Zdecydował się na studiowanie dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu.
Po ukończeniu studiów Marcin zaczął pracować jako dietetyk, a także kontynuował jazdę na rowerze. W międzyczasie stworzył blog "Kolarstwo od kuchni", na którym dzieli się wiedzą na temat żywienia w kolarstwie. Dzięki swoim postom na mediach społecznościowych zdobył licznych obserwatorów. W trakcie pandemii koronawirusa zaczął pracować zdalnie, co otworzyło mu drogę do pracy jako dietetyk online.
Obecnie Marcin skupia się na rozwoju swojej działalności jako dietetyk i kontynuuje jazdę na rowerze. Rower stał się nieodłącznym elementem jego życia, a praca jako dietetyk sportowy pozwala mu łączyć swoją pasję z pracą zawodową.
To właśnie z Marcinem porozmawiamy o największych mitach dietetycznych w kolarstwie.
0:00 Kim jest Marcin Kasiński
02:40 Początek przygody z kolarstwem
13:22 Pierwsze podejście do diety i błędy z tym związane
19:49 Pomysł na „Kolarstwo od kuchni”
29:02 Porady dietetyczne dla sportowca amatora
37:22 Co jeść w trakcie treningu i jak unikać bomby kalorycznej?
45:14 Czym różni się dieta amatora względem zawodowca?
48:02 Dietetyczne MITY i współpraca z dietetykiem
51:54 Wzory na wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego
57:11 Kryzys w diecie
01:07:10 Budowanie masy mięśniowej, cola zero itp
01:15:49 Suplementy diety
Całą rozmowę znajdziecie również na Spotify.
♫ Sprawdźcie nasz PODCAST: [ Ссылка ]
Strefa Rowerowa - miejsce, gdzie spotykamy się, rozmawiamy o przygodach na dwóch kółkach, a co najważniejsze dzielimy się swoją pasją rowerową z innymi. Jest to przestrzeń, w której znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze rowerowe pytania, rozwiniesz swoją wiedzę, a to wszystko przy akompaniamencie wielu rowerowych (ale nie tylko!) gwiazd.
O nas:
✅ Centrum Rowerowe to największy rowerowy sklep internetowy w Polsce.
✅ Bardzo szeroka oferta – każdy znajdzie coś dla siebie
✅ Szybka dostawa – znaczna część towarów dociera do klienta następnego dnia
✅ Atrakcyjne ceny – wejdź na naszą stronę i sam się przekonaj!
✅ Obecność w ofercie najważniejszych marek – nie tylko tych dużych, ale także tych mniejszych, za to unikatowych
✅ Ponad 15-letnie doświadczenie, dzięki któremu rozumiemy potrzeby rowerzystów jak nikt inny. Mało tego, sami jeździmy, więc wiemy, co jest najlepsze!
🚲 [ Ссылка ]
👥 Facebook: [ Ссылка ]
📸 Instagram: [ Ссылка ]
📝 Blog: [ Ссылка ]
🚲 Strava: [ Ссылка ]
🎥 TikTok: [ Ссылка ]
#podcastrowerowy #strefarowerowa #centrumrowerowe
