Как правильно закаляться, этим вопросам я задаюсь уже давно. Закаливание холодной водой я практикую не так давно в разных вариациях. Начинал с холодного душа, а теперь перешёл к обливаниям. Вообще система и методы закаливания это очень обширная тема подходов тоже очень много.
Я все время искал способы - что можно сделать для того, чтобы перестать болеть. Думаю для каждого человека подойдет что-то свое. Что я перепробовал? Я регулярно ел чеснок, мёд, лук (каждый день) и так далее. Это все помогает.
Но, бывает, где-то замерзнешь, какой-то перепад температур, где-то продует, и ты все равно заболеваешь. Потому что, одно дело, иммунитет, это когда наши внутренние клетки - они борются и выгоняют всю хворь из организма. А другое дело, когда на наше тело есть внешнее температурное воздействие. И когда нас продуло, наше тело не выдержало, и оно потом начало болеть: поднимается температура и так далее. Поэтому я решил что закаливание организма это один из главных факторов на пути к железному здоровью.

Другие мои полезные привычки: [ Ссылка ]

Мой инстаграмм: [ Ссылка ]

#обливания #закаливание #ЗОЖ #здоровье #бодроеутро

свернуть