Правильное здоровое питание Польза морской капусты. Простой вкусный рецепт салата из Морской капусты (Ламинарии). Польза морской капусты. Как приготовить полезный салат из сушеной морской капусты. Салат по корейски. Диетология.
Морская капуста -- это кладезь витаминов, микроэлементов и аминокислот, это также отличное средство для очищения организма от шлаков. В морской капусте в отличие от обычной в два раза больше фосфора, в 11 раз больше магния, в 16 раз больше железа и в 40 раз больше натрия. В ней также содержатся полисахариды, фруктоза, альгиновая кислота, йод, витамины В1, В2, В12, Д, А, Е, аскорбиновая кислота, калий, клетчатка, микро- и макроэлементы. По своему содержанию витаминов ламинария превосходит многие фрукты и овощи. Морская капуста способствует улучшению пищеварения и обменных процессов, укреплению иммунитета, нормализации функций щитовидной железы (в составе морской капусты имеется большое количество легко усвояемого йода, который и способствует нормализации функции щитовидной железы), центральной нервной системы и сердечно-сосудистой систем, выводит токсины, радионуклиды (благодаря содержанию альгинатов), холестерин, устраняет витаминно-минеральную недостаточность. Ламинария также способствует очистке крови в организме. Врачи всего мира рекомендуют применять морскую капусту при атеросклерозе, гипертонии, ишемической болезни, хроническом запоре. Ламинарию можно также применять при разгрузочной диете, с целью снижения веса, при очистке организма от шлаков.
Исследования выявили, что ламинария способна помогать и в онкологии (останавливает рост опухолей!). По сей причине невысокий процент заболевания раком груди у японок и китаянок объясняется именно тем, что они много употребляют в пищу морской капусты.
В Корее суп из морской капусты известен как блюдо, рекомендуемое роженицам для восстановления сил после родов. Ведь в морской капусте содержится большое количество кальция и йода, а кальций, как известно, нужен не только для укрепления костей и зубов, но и для улучшения свёртываемости крови: он способствует прекращению кровотечения и восстановлению сократительной способности мышц матки после родов. Йод же необходим для вырабатывания гормонов щитовидной железы.

Наш канал BIG FAMILY / Жизнь Многодетной Семьи обо всем понемногу из жизни БОЛЬШОЙ многодетной семьи: папа Валерий, мама Ирина и наши детки: Мария, Дария, Марк, Кира и Ольга.
На канале размешаем смешные и интересные видео из жизни нашей семьи.
Также видеорецепты нашей домашней семейной кухни. Как приготовить простые и вкусные блюда.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ: [ Ссылка ]
Оставляйте комментарии и оценки!
*****************************************************************

Домашняя кухня, Кулинария: [ Ссылка ]
Мангал, гриль, готовим на Природе: [ Ссылка ]
Загородная жизнь, сад, огород: [ Ссылка ]
Техника, Инструменты: [ Ссылка ]
Сделай сам, своими руками: [ Ссылка ]
Смешное видео: [ Ссылка ]
******************************************************************

Для поддержки и развития канала: WebMoney:
WMR R432845514592 (рубль)
WMZ Z925340409258 (доллар США)
WMU U839829006782 (гривна)

свернуть