❤️ КАК УЛУЧШИТЬ СОН ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приеме.

Сон оказывает огромное влияние как на СКОРОСТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, так и на общее состояние организма: ПАМЯТЬ, СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ 🧠, НАСТРОЕНИЕ, внимание, либидо, ЭНЕРГООБМЕН.

Sleep Deep👉 [ Ссылка ]
Промокод на скидку PAVLOVA -10%

👩‍⚕️КАК СОН ВЛИЯЕТ НА ВЕС?

Влияние сна на скорость снижения веса обусловлено несколькими механизмами:

✅ ВЫРАБОТКА МЕЛАТОНИНА

Во время сна вырабатывается гормон сна МЕЛАТОНИН, который не только улучшает функцию нервной системы, обладает омолаживающим эффектом, а еще и УЛУЧШАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ИНСУЛИНУ. А значит снижает чувство голода и стабилизирует сахар крови.

✅ СНИЖЕНИЕ КОРТИЗОЛА

Мелатонин, вырабатывающийся во время сна, снижает выработку главного стрессового гормона-кортизола.

✅ ВЫРАБОТКА ГОРМОНА РОСТА

Гормон роста активно вырабатывается ночью, во время сна. У взрослых гормон роста влияет на СОСТАВ ТЕЛА: соматотропин обладает жиросжигающим эффектом и улучшает структуру мышц.

✅ УЛУЧШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ФОНА И СНИЖЕНИЕ ЧУВСТВА ГОЛОДА

👉Логичный вопрос: КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓

Гормон сна МЕЛАТОНИН ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ в эпифизе - шишковидной железе- ИЗ АМИНОКИСЛОТЫ ТРИПТОФАНА.

А значит, для выработки мелатонина нам необходимо ✅ адекватное количество качественного белка в диете, особенно в вечернее время.

Вечером вводим в меню ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ТРИПТОФАНОМ: индейка, курица, кальмары, говядина, яйца, рыба, орехи и семечки, икра, фасоль, жирный творог, твёрдый сыр, грибы.

Для достаточной выработки мелатонина необходима ТЕМНОТА.

На выработку мелатонина влияет ✅ ВРЕМЯ ОТХОДА КО СНУ, идеально-22 -23 часа.

На качество сна влияют вечерние занятия: ✅ 2 часа до сна стоит не возбуждать нервную систему.

Магний расслабляет нервную систему, облегчает процесс отхода ко сну и делает сон более глубоким. Наиболее интересная форма магния для сна – бисглицинат.

Также, для улучшения выработки мелатонина можно использовать 5HTP(пять-эйч-ти-пи), он же 5-гидрокситриптофан. Он является предшественником гормона сна - мелатонина. Помогает организму самостоятельно его вырабатывать, что важно. Ведь, в отличие от синтетического мелатонина, при длительном приеме 5HTP не снижается собственная аналогичная функция и не наступает привыкание.

Если рассматривать аминокислоту глицин, то выраженный эффект на сон глицин дает при применении в высоких дозах: от 500 мг в сутки и более. Также, хочу добавить в список важных ингредиентов для правильного сна всем известный экстракт корня валерианы. Он способствует быстрому расслаблению нервной системы.

Лучше всего применять все вышеперечисленные помощники комплексно.

Sleep Deep - натуральная добавка для улучшения качества сна и снижения тревожности. Его действие основано на двух базовых принципах:
- Естественным образом стимулирует выработку мелатонина, облегчая засыпание
- Нормализует работу нервной системы и снимает тревожность.

В отличие от синтетического мелатонина, на котором основаны многие препараты для сна, Sleep Deep не обманывает организм, а именно нормализует сон.

В Sleep Deep прекрасный состав:
- 5HTP, тот самый прекурсор мелатонина, который так важен для здорового сна и что важно - не вызывает привыкания.
- Магний Бисглицинат, о котором я рассказывала ранее. Дозировка в 376 мг чистого магния полностью покрывает рекомендуемый суточный уровень потребления. Только здесь он еще в крайне высокой концентрации 20%. Продуктов с аналогичным содержанием магния в такой форме сейчас очень сложно найти!
- Глицин, тоже в отличной дозировке. Целых 720 мг. Суточная норма.
- Экстракт корня валерианы.

Эффект Sleep Deep ощущается уже в течение первой недели. Однако, полноценное действие раскрывается только при приеме курсом.

Важно понимать, что Sleep Deep это не снотворное, он не заставит вас уснуть искусственно, а именно обеспечит улучшение качества сна и его глубокую фазу. Особенно будет заметен эффект людям, которые сталкиваются с нарушениями сна. Тем, кто тяжело засыпает или часто просыпается посреди ночи, испытывает стресс и тревожность в течение дня, беспокойно спит или страдает от бессонницы.

Принимается по 4 капсулы за 2 часа до сна. Длительность курса – 2 месяца.

Sleep Deep продается в аптеках, на различных маркетплейсах и имеет большое количество положительных отзывов, что говорит о его качестве. Но выгоднее всего его заказывать на сайте производителя - Vivaherb.ru. Там всегда самые выгодные цены и удобные условия доставки.

Nooteria Labs дает скидку моим подписчикам:
Промокод *PAVLOVA* дает скидку 10% на любой продукт на сайте!

ЗАКАЗЫВАЙТЕ Sleep Deep👉 [ Ссылка ]

Промокод на скидку PAVLOVA -10%

Самое важное, что нам нужно понимать: сон необходим не только при снижении, а так же и при удержании веса.

💚Здоровья, Красоты и счастья Вам!💕

свернуть