Польза от выполнения 👇
Вся актуальная информация о занятиях: [ Ссылка ]
✅ Улучшает иннервацию позвоночника, снимает излишнее напряжение с корсетных мышц
✅ Способствует гибкости позвоночника
✅ Практикуя падмасану можно избавиться от сколиоза
✅ Регулярная практика позы лотоса убирает лишние жировые отложения
✅ Развивает подвижность и гибкость тазобедренных и коленных суставов, лодыжек
✅ Повышает концентрацию, сосредотачивает и успокаивает ум
Асана называется Падмасана
Практикуйте во благо…🖖
![](https://i.ytimg.com/vi/gEEQGO_BLQY/maxresdefault.jpg)