Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät kehonrakennuksesta - analyyttinen broscience-podcast. Tämä oli pitkä jakso jossa ei oikein ollut mitään aihetta, poislukien kuuntelijakysymysten purku.
01:00 ALKULÖPINÄT
03:26 Mr Olympia 2018
06:59 Classic Physique
11:15 212-sarja
15:07 Pohkeiden merkitys kehonrakennuksessa
16:54 2000-luvun CBB-nostalgiaa
27:02 Ex-bodareiden hirmumassat ja terveysongelmat
33:14 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
33:36 Treenaaminen ilman ohjelmaa vanhemmalla iällä
35:59 Tuplatreeninä volyymibodausta ja crossfittiä?
41:30 Corn flakes hyvä, sokeri paha?
47:09 Pienten lihasryhmien randomitreenaus
51:09 Lihasryhmien ja liikkeiden järjestys treenissä
54:30 Rönsyilyä mustavalkoisesta ajattelusta yms.
1:02:32 Kaseiini
1:05:31 Pyöräilijädieetti ja mätitahnatankkaus
1:07:47 Testosteronikorvaushoidon vaikutus lihaskasvuun
1:10:51 Peterin ja Utin mavemaksimit
1:12:58 Pitkä ruokaväli ennen treeniä
1:16:10 Diet break / tankkaus pitkällä dieetillä
1:20:34 Utin 2-jakoinen ohjelma nuorelle aloittelijalle?
1:21:33 Training Mask
1:23:38 Latsien puoliero
1:25:11 Pizzaan 4 täytettä
1:27:38 Intraan paras hiilari?
1:35:57 Intermittent Fasting ja insuliiniherkkyys
1:42:33 Cycle Dietista oma jakso?
1:45:06 Ruoka-aineet kerralla vai erikseen?
1:51:44 Motivaatio salitreeniin
2:01:35 Eikö Classic Physique kiinnosta Uttia?
2:03:52 DC ja volyymitreenin vuorottelu
2:07:44 Miten pysyä ehjänä treeniuralla?
2:18:44 BPA ja lihaskasvu?
2:20:59 Ikäihmisen tavoitteellinen treenaus
2:21:19 Poikien lukema kirjallisuus
2:28:33 LOPPULÖPINÄT
© FAST Sports Nutrition 2018
