Carbohidratos ÚTILES ¿es posible? y cada cuanto tiempo para dejar el MIEDO. Cómo dejar el MIEDO a los carbohidratos [y cuándo usarlos]. Pensamos que al ingerir un carbohidrato, sin importar su naturaleza, inmediatamente se va a convertir en grasa acumulada en tu organismo, pero es un error porque si los consumimos tras un período específico su efecto será fantástico. Te digo por qué. En este vídeo analizamos el consumo de carbohidratos de acuerdo a la evolución humana, la diferencia en las consecuencias de la ingesta de diferentes tipos de carbohidratos y cómo nos podemos beneficiar de ellos, incluso haciendo dietas bajas en carbos como la low carb y la cetogénica. Tenemos diferentes aliados infalibles haciendo ciclado o carga de carbohidratos. Acompáñame en este viaje.
00:00 La evolución
02:00 Cetogénesis y cetólisis
03:15 La dieta cetogénica no es obligatoria
04:00 Por qué los carbohidratos no te van a hacer engordar pero de qué tipo
05:30 Qué es lo que te hace ganar grasa
06:40 El secreto de los diferentes tipos y organismos
09:00 Los carbohidratos no son necesarios pero pueden ser útiles
10:50 Cada cuánto comerlos en dieta keto
#carbohidratos #nutricion
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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀
