💔 Te simți cu inima rănită ?Prietenul (a) se simte rău și nu știi ce să-i spui ? Uită-te la acest video și vei găsi un mare ajutor. El te va inspira ce să faci în momente când nu știi ce să faci.💞
Încercați să vă sprijiniți spunând ceva de genul „și eu mă simt trist uneori”?
Diferența între tristețe și depresie.
La suprafață, par destul de asemănătoare.1
Cu toate acestea, există o serie de diferențe importante între ele.
Depresia este definită de specialiștii în domeniul psihologiei ca o tulburare de dispoziție
caracterizată prin sentimente negative persistente și schimbări în gândurile și comportamentele cuiva.
Peste 25% din populația globală suferă de depresie,
Făcând-o cea mai frecventă boală mintală din lume.
Peste 25%!
Asta înseamnă aproximativ una din patru persoane.
Un pic cam preocupant , nu-i așa?
Acestea fiind spuse, iată șase diferențe importante care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți înțelegerea
a diferențelor dintre tristețe și depresie. 2
unu
Tristețea este o reacție emoționala;
Depresia este o boală mentală.
La fel cum strănutul și tusea se pot datora unui iritant precum piperul, dar nu aveți răceală;
În mod similar, puteți simți tristețe, dar acest lucru nu înseamnă întotdeauna un diagnostic de depresie.
Tristețea este o parte a spectrului natural și normal al emoțiilor umane sănătoase
pe care toți îl experimentăm uneori de-a lungul vieții noastre.
Să te simți trist este un răspuns normal la rănire sau suferință,
și, de asemenea, vine și pleacă.

Depresia nu vine și pleacă.
Nu apare doar ca răspuns la rănire și suferință.
Este pur și simplu prezentă
Depresia este una dintre cele mai neînțelese boli mentale din lume,
afectând peste 16,1 milioane de oameni numai în SUA.
Doi
Tristețea este scurta;
Depresia este persistentă.
Pentru că tristețea este doar o stare emoțională,
de obicei nu durează foarte mult
Majoritatea oamenilor se simt triști pentru ceva doar câteva ore la rând și după aceea, de obicei, se estompează de la sine
Depresia nu.
Depresia este cronică și un episod depresiv poate dura luni sau chiar ani la rând,
mai ales dacă este lăsat netratat.
Este o afecțiune gravă care necesită intervenția psihologică a unui profesionist din domeniul sănătății mentale cu cât mai repede cu atât mai bine.

Trei
Tristețea este specifica;
Depresia este vagă.
În timp ce tristețea poate părea uneori să iasă din senin, există de obicei un motiv în spatele ei.
Evenimente specifice, cum ar fi eșecul , dezamăgirea într-un loc de muncă,
sau pierderea unei persoane dragi poate provoca tristețe.
deci, deși este ușor să împărtășim și să ne deschidem despre ceea ce ne întristează, nu același lucru se poate spune despre depresie.
Spre deosebire de tristețe, depresia nu este o reacție la o situație negativă.
O dificultate obișnuită este acexperiența personala cu apariția si măsurarea severității, dependent doar de percepția persoanei afectate. Depresia necesită un diagnostic profesional. efecte pe termen scurt; depresia are consecințe pe termen lung. Tristețea, așa cum am menționat anterior, este scurtă și se estompează. Deci, în timp ce puteți fi bolnav pentru o zi sau refuza invitațiile de a ieși o dată sau de două ori, într-un timp relativ scurt, cum ar fi o săptămână, vei începe să revii la normal. Știi că viața ta nu s-a schimbat semnificativ pentru că încă mai ai slujba obișnuită iar viața ta revine pe drumul cel bun. Depresia nu poate fi luată atât de ușor deoarece afectează toate domeniile vieții unei persoane. Poate avea un impact negativ și persistent, de la performanța muncii la sănătatea fizică, până la tiparele de gândire. S-ar putea să-ți fie greu să te simți bine cu tine, trăirea sentimentelor de vinovăție, lipsă de valoare și nesiguranță. Acesta este motivul pentru care depresia severă este adesea asociată cu auto-vătămarea și ideea de sinucidereTristețea iți afectează starea de spirit; depresia îți afectează viața. Când ești trist, Reacția normală este să încerci să te înveselești cu distracții fericite și plăcute cum ar fi să ieși cu prietenii, să faci acel hobby pe care îl iubești sau chiar să te destăinui cuiva .Chiar și atunci când tristețea se simte copleșitoare și atotcuprinzătoare, sunt momente în care râzi, te distrezi și te simți cu adevărat fericit ,fără umbră ascunsă. Cu toate acestea, lupta cu depresia, în special în timpul unei oscilații descendente nu este atât de ușor de tratat. Poate fi greu să găsești plăcere în orice unde chiar și lucrurile pe care le iubești par inutile. Bateria dvs. personală se simte practic descărcată, fără energie suficientă pentru a îndeplini funcțiile zilnice normale cum ar fi munca, școala sau dușul. Depresia îți schimbă alimentația obișnuită și felul de dormit. Toți acești factori combinați înseamnă că probabil veți ajunge să stați în pat toată ziua simțindu-vă gol, fără speranță și singur. Recomand și acest video [ Ссылка ]

свернуть