Você sabe o que é RPD (Registro de pensamentos distorcidos)? Essa é uma técnica muito eficaz da Terapia Cognitivo Comportamental que ajuda você a entender a relação entre seus pensamentos e suas emoções e o porque é tão importante questionar se o que você pensa é verdade.

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☑️ PENSAMENTOS LIMITANTES - DISTORÇÕES COGNITIVAS (PARTE II)
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☑️ TÉCNICA PARA LIDAR COM AS SUAS PREOCUPAÇÕES
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