Если у Вас никак НЕ получается убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щёки и создать идеальный овал лица, то это видео всё изменит!
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]
Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличную тренировку, которая поможет убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щеки, сделать линию нижней челюсти более чёткой и красивой, а также привести кожу шеи в тонус и разгладить морщины. Все упражнения для лица выполняем в домашних условиях и обязательно следим за правильной техникой выполнения.
Если у Вас болит шея, то выполняйте упражнения для лица в минимальной амплитуде. При любых признаках дискомфорта или боли - ПРЕКРАТИТЕ выполнение данного комплекса!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Как подтянуть обвисшие щёки и убрать второй подбородок?
0:36 Что понадобится для тренировки
1:06 Самомассаж
5:14 Расслабляем мышцы шеи
6:31 1-е упражнение
10:11 2-е упражнение
11:46 3-е упражнение
12:49 Другая сторона
13:47 4-е упражнение
15:09 5-е упражнение
17:21 6-е упражнение
19:06 7-е упражнение
20:56 Другая сторона
21:40 Заключение
И не забывайте пожалуйста, чтобы омолодить лицо, с телом нужно работать комплексно, а не только с мышцами лица!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): [ Ссылка ]
Patreon (если вы не в России) [ Ссылка ]
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Что ВАЖНО знать для ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА?
Переходите по ссылочке: [ Ссылка ]
✔️ Курс "Здоровая Спина": [ Ссылка ]
✔️ Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
✔️ Группа в ВКонтакте: [ Ссылка ]
✔️ Инстаграм: [ Ссылка ]
✔️ Дзен: [ Ссылка ]
✅ Также Вам может быть интересно:
Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? [ Ссылка ]
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ [ Ссылка ]
Раскрытие грудного отдела за 6 минут [ Ссылка ]
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ [ Ссылка ]
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку [ Ссылка ]
Про поясницу [ Ссылка ]
Про ягодицы [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про спину [ Ссылка ]
Про колени [ Ссылка ]
Про ноги [ Ссылка ]
Про руки [ Ссылка ]
Про шею [ Ссылка ]
Про стопы [ Ссылка ]
Про осанку [ Ссылка ]
Про дыхание и мышцы тазового дна [ Ссылка ]
Зарядка [ Ссылка ]
Разминка [ Ссылка ]
Лайфхаки [ Ссылка ]
Фитнес мифы [ Ссылка ]
Тренировки с Мариной Костровой [ Ссылка ]
Разбор Упражнений [ Ссылка ]
Вредные Упражнения [ Ссылка ]
Прямые Эфиры [ Ссылка ]
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#омоложениелица #подтяжкалица #подтянутьлицо #омоложение #лицо #второйподбородок #красота
