Mit neuer Energie in den Tag starten! Nach Einschätzung von Expert*innen ist Frühsport besonders effektiv. Doch warum ist das so? Und worin liegt der Unterschied zum Training am Abend? Wir haben nachgefragt.

00:00 - Fit durch Frühsport?
00:26 - Reporterin Maike Tschorn macht den Test
00:47 - Eigentlich kein Frühaufsteher: Fitnesstrainer Niclas Hartel
01:02 - Wie läuft das Training?
01:29 - Gute Gründe für den Frühsport
02:25 - Sportwissenschaftlerin Evi Lindner kennt die Vorteile
03:06 - Tipps zum Durchstarten am Morgen
03:39 - Wie lief der Selbstversuch?

Ein Beitrag des HR.

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Foto-Credit: picture alliance / PantherMedia

#Frühsport #Training #HR

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