Běžecká abeceda by neměla chybět ve slovníčku žádného běžce. Díky cvikům se lépe protáhnete, předejdete zranění a nakonec i zrychlíte.
Obsah, cviky běžecké abecedy:
00:00 Běžecká abeceda
00:49 Lifting
01:16 Předkopávání
01:41 Skipping
02:06 Zakopávání
02:29 Přídupy
02:56 Jelení skoky
03:20 Doporučení na závěr
Podrobněji pro čtenáře:
- Běžecká abeceda: [ Ссылка ]
- Další běžecké čtení: [ Ссылка ]
Tipy k tréninku:
- Typy tréninku a kdy je zařadit: [ Ссылка ]
- Správná technika běhu: [ Ссылка ]
- Jak běhat do kopce: [ Ссылка ]
- Jak správně dýchat: [ Ссылка ]
- Regenerace po běhu: [ Ссылка ]
Další běžecká videa:
- Jak vybrat běžecké boty: [ Ссылка ]
- Jak vybrat běžecký batoh/vestu: [ Ссылка ]
- Správná technika běhu: [ Ссылка ]
-------------------------------------------
NAJDETE NÁS TAKÉ NA:
► Web: [ Ссылка ]
► Instagram: [ Ссылка ]
► Facebook: [ Ссылка ]
