Veškeré informace k videu naleznete po kliknutí na Zobrazit více ↓↓↓
*Toto video vzniklo na základě zájmu o informace a úspěchu předchozího videa "Jak správně cvičit břicho"
OBSAH (Teorie):
00:00 - Úvod
00:58 - Jak začít cvičit zadek
02:35 - Jak často cvičit zadek
04:11 - Cvičení během namožení
06:20 - Anatomie hýžďového svalu
OBSAH (Trénink):
6:55 - Aktivace hýždí
8:18 - Vrchí část (cviky)
9:23 - Boční část (cviky)
10:22 - Spodní část (cviky)
11:36 - Závěr
v případě zájmu o spolupráci mě kontaktujte zde: [ Ссылка ]
▶Lightroom Presety:
[ Ссылка ]
♡ FOLLOW ME:
▶Instagram:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
▶facebook
[ Ссылка ]...
▶e-mail
markova@bodyhunters.cz
▶web
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
▶použité studie
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Ещё видео!