Sigarayı bırakmadan önce, bırakmak ile ilgili ne düşünüyordum? Nelerden korkuyordum? Bıraktıktan sonra düşüncelerim nasıl değişti?
0:00 Giriş
0:18 Her Cuma 10:00
0:46 Sigarayı Bırakmak
1:05 Nasıl Bıraktım?
1:51 Bırakmayı Deneyenlere Ufak Bir Tavsiye
2:10 Sinir & Stres
2:54 Kilo Almak
3:10 Sosyal Ortamlar
4:16 El Alışkanlığı, Dudak Tiryakiliği
4:48 Keyifli Anlar
5:08 Nikotin & Huzur Seviyesi
5:40 Olmazsa Olmaz Korkusu
6:42 Yanılgı Perdesi
7:10 Keşke Demek Yerine..
7:52 Bakış Açısını Değiştirebilmek...
8:46 Bu Konudaki Diğer Videolarım
İzlediğiniz için teşekkürler, destek olmak için videoyu beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın 😊
Sigarayı nasıl bıraktığım ile ilgili farklı konuları ele aldığım videolarımdan oluşan oynatma listesine aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz;
youtube.com/playlist?list=PLHG5aV_J9R4jdfWId3A2YcAkvhmeXNf0I
Sıkça Sorulan Sorular;
- Yaşım - 1990 doğumluyum
- Yaşadığım il - İstanbul
- Sigarayı kaç sene içtim? 15 yaşımdan 29 yaşıma kadar, yani yaklaşık 15 sene
- Bırakalı ne kadar oldu? 2021 Mart - 1 sene 8 ay oldu..
- Sigarayı nasıl bıraktım? Allen Carr’ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabını okuyarak sigarayı bıraktım
- Sigarayı bırakmak ile ilgili instagram hesabım @sigarayibiraktigimdanberi;
[ Ссылка ]
