Ich ernähre mich schon über 2 Jahre ketogen auf Grund von Migräne mit Aura und damit verbundenem Übergeben. In diesem Video zeige ich dir, wie du die Ketogene Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst und was du dabei unbedingt beachten solltest! ☝️ Schau das Video unbedingt bis zum Ende an. Ich habe viele Tipps für deine Keto Diät eingebaut.

⬇️ Zutaten für die Suppe mit Knochenbrühe
30g Butter
150g Zwiebel
50g grüne Spitzpaprika
200ml Wasser
2 TL Knochenbrühenkonzentrat von JARMINO
1 Ei
40g Koriander und Dill

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Vorteile des Knochenbrühen-Konzentrats von JARMINO

👉 Reich an Nährstoffen: Das Konzentrat wird aus Rinderknochen von Weiderindern hergestellt, was eine natürliche Quelle von Nährstoffen wie Kollagen und Protein bietet.
👉 Einfache Zubereitung: Durch das Konzentrat ist die Zubereitung von Knochenbrühe einfach und schnell. Einfach in Wasser auflösen und je nach Bedarf mit Kräutern und Gewürzen verfeinern.
👉 Vielseitig einsetzbar: Kann pur als Brühe getrunken werden oder als Proteinquelle in verschiedenen Gerichten wie Säften, Smoothies, Shakes, Joghurt oder Müsli verwendet werden.
👉 Allergenfrei und für spezielle Diäten geeignet: Das Konzentrat ist frei von Gluten, Laktose, Blei und Arachidonsäure, was es für Personen mit bestimmten Allergien oder für spezielle Ernährungspläne wie das Autoimmunprotokoll (AIP) geeignet macht.
👉 Niedriger Histamin-Gehalt: Mit weniger als 10 mg/kg ist das Produkt auch für Personen mit Histamin-Intoleranz geeignet.
👉 Natürliche Proteinquelle: Enthält 4,6 g Protein pro Portion (10g), was es zu einer natürlichen Proteinquelle macht, die besonders nach dem Training anstelle von herkömmlichen Eiweißshakes konsumiert werden kann.
👉 Unterstützung verschiedener Ernährungsziele: Kann während Diäten oder Fastenkuren als Nährstofflieferant dienen und als Basis für verschiedene Rezepte wie Suppen, Soßen und Braten verwendet werden.
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Ich bin Anna und ich ernähre ich auf Grund von starker Migräne ketogen. Ich halte die strike Keto Diät mittlerweile schon seit über einem Jahr ein und hatte seitdem nicht einen einzigen Migräneanfall mehr. Da mir selbst irgendwann die Keto Rezepte ausgegangen sind, habe ich mich dazu entschieden meine Keto Rezepte zu teilen. Außerdem erzähle ich meine Migränegeschichte und wie mir die ketogene Ernährung dabei geholfen hat.

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Egal, ob Keto Frühstück, Keto Mittagessen oder Keto Abendessen, ich versuche alles abzudecken. Außerdem zeige ich dir meine Keto Lunchboxen für die Arbeit. Ich weiß, wie schwer die ketogene Diät für Berufstätige ist! Du findest sowohl einfache Keto Rezepte, als auch etwas ausgefallenere Keto Gerichte zum nachkochen. Immer wieder poste ich neben Keto Hauptgerichten auch Keto Snacks oder Keto Desserts.

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