Всем привет!
В этом видео я хочу поделиться с Вами своим личным опытом закаливания. В январе этого года я переболел коронавирусом и после этого часто стал болеть простудой. Весной я болел иногда по 2 раза за месяц. Это очень сильно влияло на качество жизни и я решил что с этим надо что то делать.
Решил что самым доступным и эффективным способом будет закаливание. Начал с холодного душа и утренних прогулок босиком по росе. Потом решил ходить купаться на речку. В результате сейчас ноябрь, но я плаваю до сих пор по 2-3 раза в неделю. Простудой практически не болею теперь. В общем к зиме и к холодам я готов). Всем искренне рекомендую попробовать (обязательно после консультации с врачом).

свернуть