Az elmúlt években világossá vált, hogy a beleink állapota rengetegféle betegséggel függ össze.
Az egészségtelen táplálkozás, a rossz alvás és a kevés mozgás roncsolja a bélflóránk változatosságát. De mit és mikor együnk ahhoz, hogy mérsékeljük a kockázatokat? Mi van a hússal, a tejjel és a péksüteményekkel? Léteznek egyáltalán aranyszabályok? Mit jelent a jó alvás, és hogy függ össze a beleinkkel?
Ezekről a kérdésekről beszélgettünk dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológussal, a velünk élő baktériumok elismert szakértőjével.
Tanácsai sok szempontból kijózanítóak: az alkohollal rengeteget ártunk, nyers zöldségekkel és a beleink pihentetésével viszont hamar eredményeket érhetünk el.
És ha túllépünk az egyéni életmód kérdésein, mit tehet az állam? Schwab javaslatai: korlátozzuk az alkohol árusítását, és támogassuk azokat, akik inkább az almára szoknak rá.
Nézd, olvasd, hallgasd - minden péntek reggel:
[ Ссылка ]
Támogasd te is a Partizán munkáját!
[ Ссылка ]
Iratkozz fel a Partizán hírlevelére:
[ Ссылка ]
További támogatási lehetőségekről bővebben:
[ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Facebook Társalgó csoport: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
Partizán RSS: [ Ссылка ]
Partizán saját gyártású podcastok: [ Ссылка ]
