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↪️ Las manos son parte indispensable en el desarrollo de las actividades de la vida diaria de un ser humano, al sufrir de parkinson estas estructuras suelen verse afectadas por lo que en este vídeo te ofrecemos una serie de ejercicios y consejos que te ayudaran a ganar movilidad y fuerza en ellas
00:00 Intro
00:40 Explicación sobre la rutina de ejercicios manos y dedos
02:15 Ejercicio de movilización de las manos de forma circular
03:03 Ejercicio de extensión de muñecas
03:54 Ejercicio de apertura y cierre de manos
04:21 Ejercicio de pronosupinación
04:49 Ejercicio de flexión y extensión de dedos uno a uno
05:05 Ejercicio de agarre con servilleta o toalla
06:25 Ejercicio de pinza para los dedos
06:55 Ejercicio de palmadas rítmicas
07:25 Ejercicio de separación de los dedos
08:09 Consejo para el agarre
09:20 Ejercicio para la fuerza de los dedos con pinzas de ropa
10:08 Ejercicio con masilla
10:24 Ejercicio de decoaptación y tracción de dedos
11:31 Outro
#ejercicio
