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Molti esercizi yoga rendono la colonna agile e senza tensioni; questo li rende particolarmente efficaci per risolvere il mal di schiena; che dovuto alla postura eretta e a uno stile di vita sedentario e un disagio molto diffuso.

Le colonna vertebrale è attraversata molti centri nervosi che collegano gli organi vitali al cervello; lungo di essa si trovano i principali chakra (centri di energia vitale fisica e sottile)

Considerato questo è facile capire che mantenerla sana e flessibile è determinante per il benessere e la salute di corpo e mente.

In assenza di patologie alla colonna è facile allentare tensioni e rigidità con una pratica regolare; cosa che permetterà dì risparmiare problematiche e difficoltà future.

Ti invito a leggere il post completo a questo link [ Ссылка ] ma nel frattempo ti anticipo 4 buoni motivi per avere cura della tua schiena:

1. Il buon funzionamento degli organi vitali è strettamente connesso al benessere della spina dorsale.

2. In corrispondenza della colonna vertebrale si trova il canale di energia principale che collega tutti i chakra.

3. Stare in posizione seduta con la schiena allineata renderà la pratica di meditazione facile.

4.Tutte le tensioni che tratteni nel tuo corpo ti tolgono energia, è come se tu tenessi una macchina in folle e il pedale sull' acceleratore.

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