Të ushqyerit dhe ushqimet e shëndetshme jo vetëm që kujdesen për trurin tuaj dhe aftësitë njohëse por gjithashtu sigurojnë një shëndet shumë të mirë. Këto janë disa nga ushqimet më të mira që aktivizojnë qelizat e trurit tuaj, forcojë memorien tuaj dhe forcojnë koncentrimin. Peshku yndyror si salmoni, sardelja, dhe trofta, janë burime të pasura më acidet yndyrore omega-3 që ndihmon në ndërtimin e qelizave të trurit dhe nervave.

Healthy nutrition and foods not only take care of your brain and cognitive abilities but also ensure very good health. These are some of the best foods that activate your brain cells, strengthen your memory and strengthen concentration. Fatty fish such as salmon, sardines, and trout are rich sources of omega-3 fatty acids that help build brain and nerve cells.

свернуть