Książka Jona Fredericksona "Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie" koncentruje się na tym, jak nieświadome przekonania i kłamstwa, które sobie wmawiamy, wpływają na nasze życie, relacje i samopoczucie. Opisuje strategie i narzędzia, które można wykorzystać, aby spojrzeć prawdzie w oczy, zaakceptować siebie i stworzyć lepsze życie.

Jon Frederickson urodzony w 1952 roku. Psychoterapeuta z 25 letnim doświadczeniem, trener i autor, który specjalizuje się w terapii psychodynamicznej oraz terapii psychoanalitycznej. Członek kadry naukowej Waszyngtońskiej Szkoły Psychiatrii.

00:00 Kłamstwa którymi żyjemy
00:49 Życie w bólu
01:30 Prawdziwe życie
01:46 Emocjonalne potrzeby
02:00 Uzależnienia w życiu
02:32 Przyszłość, przeszłość, teraźniejszość
03:15 Prawdziwe emocje
03:37 Prawda o nas samych
03:52 Relacje międzyludzkie
04:56 Czego uczy terapia?
05:12 Trudne uczucia
05:38 Dlaczego kłamiemy?
05:55 Nasze wyobrażenia
06:20 Rzeczywistość a fantazje
06:37 Ucieczka przed życiem i uzależnienie
07:16 Być sobą
07:40 Cytat o akceptacji
07:59 Cytat o zdrowiu
08:33 Czy ludzie się zmieniają?
09:06 Co kontrolujemy a co nie?
09:26 Mocny cytat
09:56 Akceptacja życia
10:18 Krzywdzenie samego siebie
10:56 Czym jest życie?
11:11 To człowiek człowiekowi zgotował ten los
11:42 Czym jest ego?
12:03 Nasze przekonania
12:24 Dlaczego kłamiemy?
12:35 Czym jest przemoc i miłość
13:03 Czym jest tożsamość
13:53 Cytat o ludziach
14:39 Słowa Martina Heideggera
14:53 Nauka słuchania
15:15 Inny punkt widzenia
15:48 Kto ma rację?
16:12 Dobre pytania
16:28 Dlaczego chcemy zmieniać innych ludzi
16:43 Błąd poznawczy
17:21 Umiejętność przyznania się do błędu
18:21 Uczucia, myśli i postawy
18:52 Czym jest małżeństwo?
19:12 Czym są uczucia?
19:30 Diagnoza i terapia chorego
19:50 Potęga podświadomości
20:23 Mamy wybór i wolną wolę

Założył Instytut Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej, kierownik programu szkolenia podstawowego w Norweskim Towarzystwie ISTDP oraz programu szkolenia w zakresie ISTDP w Washington School of Psychiatry. Członek Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie oraz Włoskiego Stowarzyszenia Doświadczalnej Terapii Dynamicznej w Treviso. Prezentował wykłady, prezentacje i prelekcje w Stanach Zjednoczonych, a także w Danii, Holandii, Norwegii, Szwecji, Wielkiej Brytanii, Francji, we Włoszech, w Polsce oraz w Libanie.

Jego ojciec był właścicielem kuźni. Młody Jon pomagał mu w tej pracy. Rodzice mieli nadzieję, że chłopak przejmie rodzinną firmę, ale okazało się, że jest utalentowany w zupełnie innej dziedzinie i że pragnie od życia czegoś innego.

Jon ukończył studia i został zawodowym muzykiem. W pewnym momencie swojego życia zwrócił się o pomoc do terapeuty, co sprawiło, że zainteresował się się psychoterapią i zdecydował podjąć kolejne studia. Pracował w szpitalu psychiatrycznym i specjalistycznych przychodniach, aż w końcu sam otworzył własny gabinet.

Bardzo chciał kontynuować naukę w instytucie psychoanalizy i psychoterapii, powiedziano mu jednak, że trauma, której doznał w dzieciństwie wyklucza go z tego zawodu. Nie mógł zrozumieć, że oceniono go przez pryzmat doświadczeń, a nie tego, jak poradził sobie z bagażem przeszłości. Zrozumiał wówczas, jak ważne jest, by żadnego człowieka nie wtłaczać w ramy, traktując jako punkt odniesienia tylko fakty z jego życia.

Jon Frederickson uczył psychologów, psychiatrów czy też pracowników opieki społecznej. Szkoli i uczy specjalistów od zdrowia psychicznego i emocjonalnego na całym świecie.

Cytaty z książki "Kłamstwa w których żyjemy":

Dlaczego wmawiamy sobie kłamstwa? Bo nie chcemy tych uczuć, które niechybnie pojawiłyby się, gdybyśmy przyjęli rzeczywistość, jaka jest, zmierzyli się z prawdą o naszym życiu.


Przywiązujemy się do własnych wyobrażeń o tym, jak ludzie powinni nas traktować. Chcemy być kochani, pożądani i szanowani tak, jak sobie to wymarzyliśmy. A kiedy rzeczywistość do tych wyobrażeń nie całkiem przystaje, cierpimy. Nie dlatego, że mamy marzenia, ale z powodu naszego przywiązania do nich.

Rzeczywistość o wiele za często nas rozczarowuje, natomiast nasze fantazje mają uwodzicielską moc. Obiecują nieskończone szczęście i spełnienie.

Uciekamy w przyszłość, zmieniamy miejsca zamieszkania albo sposób bycia - w nadziei, że dzięki temu staniemy się w pełni sobą. Tyle, że już teraz jesteśmy w pełni sobą. A kiedy pędzimy, chcąc wreszcie dogonić złudzenia, gubimy po drodze samych siebie.

Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie. Czym są iluzje w naszym życiu?

Zapraszam na stronę internetową po wartościowe treści. Można również pobrać darmowe tapety na telefon i komputer.
[ Ссылка ]

Zapraszam na film z cytatami Carla Junga:
[ Ссылка ]

Dziękuję, że oglądasz mój kanał. Jeżeli masz chęć możesz kupić mi kawę. Pozwoli mi to ulepszać kanał. Z góry dziękuję.
[ Ссылка ]

свернуть