Mit dieser 20-minütigen Yoga-Nidra-Praxis, angeleitet von Gloria, erreichst du vollkommene Entspannung. Wir spüren gemeinsam in 61 verschiedene Punkte hinein und bringen mit Achtsamkeit unseren Körper und unseren Geist zur Ruhe.

Du kannst diese Entspannungsmeditation als Abendroutine, zum Einschlafen oder einfach zur Stress-Reduktion zwischendurch anhören.

Viel Spaß damit!

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