Ce inseamna o detoxifiere a organismului si in ce consta aceasta?

Aboneaza-te aici:
[ Ссылка ]

Detoxifierea organismului uman consta in eliminarea toxinelor, toxine care ne fac sa ne simtim rau, sa avem o stare de oboseala sau in unele cazuri chiar sa provoace afectiuni mai serioase.

Exista mai multe metode de detoxifiere, iar in clipul de astazi iti vom prezenta cum poti face o detoxifiere cu sucuri, o cura de detoxifiere naturala si chiar cum sa optii detoxifierea organismului in 3 zile.

Dieta detoxifiere contine in special multe sucuri de detoxifiere, consumul de apa si alimente detoxifiere usoare – in special fructe.

De cele mai multe ori o dieta detoxifiere si slabire rapida se aplica in posture, cand cu totii reducem sau eliminam consumul de lactate, oua si carne.

Daca nu obisnuiesti sa postesti poti incerca dieta detoxifiere 7 zile in care consume produsele pe care le recomandam in clipul de astazi.
Detoxifierea organismului acasa este foarte simpla si trebuie sa urmezi doar cativa pasi simpli.

Organismul are un mod natural de a elimina toxinele acumulate in corp. Daca te intrebi de unde vin toxinele, ei bine acestea se gasesc in apa, mancarea pe care o consumi, si chiar si in aer.
Din cauza acesta, specialistii recomanda urmarea unei cure pentru detoxifiere din cand in cand pentru a ajuta organismul.
Cea mai buna metoda de detoxifiere consta in consumul de apa, cel putin 2 litri pe zi, si este cea mai eficienta metoda de detoxifiere daca se aplica si cu o dieta adecvata. In acest mot curatara organismului este complete.

Daca iti doresti sa aplici o reteta de detoxifiere acasa atunci va trebui sa ormezi o cura detoxifiere ceu sucuri, si in unele cazuri o cura detoxifiere cu sare amara.

Astfel prin detoxifiere, ficatul este ajutat sa functioneze normal, tu te vei simti mult mai bine si ti se reduce riscul de a dezvolta orice boala.
Exista si suplimente alimentare pentru detoxifiere precum detoxicolon, insa detoxifierea organismului cu retete sanatoase, facute in casa este cel mai bun tratament detoxifiere.
Exista si cura de detoxifiere de o zi, insa este o modalitate usoara si care nu adduce rezultate foarte mari. Iti recomandam detoxifierea organismului in 7 zile, sau sa urmezi o cura detoxifiere 3 zile cel putin.

Iata ce trebuie sa faci.
1. Bea multa apa
Apa este foarte importanta pentru toate organele din corp deoarece ajuta in procesele metabolice. Mai ales mentine buna functiobare a sistemului digestiv. Apa ajuta la eliminarea toxinelor prin urina insa mai ales prin procesul de defecatie.
Bea intre 8 si 10 pahare de apa proaspata in fiecare zi. Incepe-ti ziua cu un pahar de apa consumat direct pe stomacul gol.
2. Consuma apa cu lamaie
Acidul citric din lameie ajuta in lupta impotriva toxinelor. Acest acid este asemanator celui din stomac si astfel ajuta la digestia alimentelor, usurand munca sistemului digestiv.
De asemenea stimuleaza productia de bila de catre ficat. Bila pune in miscare resturile alimentare si in acest mod se elimina mai repede toxinele din organism.
Stoarce o jumatate de lamaine intr-un pahar de apa calduta. Poti aduga o lingurita de miere dupa placere. Consuma acesta licoare in fiecare zi.
3. Prepara-ti smootiuri pentru detoxifiere
Bauturile sanatoase preparate din fructe sau legume sunt o cale buna de a-ti detoxifia organismul.
Ai nevoie de spanac, varza, sfecla rosie, mere, pere, portocale, kiwi, ananas, avocado, germeni de lucerna si ghimbir. De asemenea poti utiliza si diferite seminte, nuci sau fructe de padure.
Toate aceste ingrediente sunt pline de antioxidanti care imbunatatesc digestia si mentin curat organismul.


4. Bea ceai verde
Pentru a te detoxifia, bea ceai verde in schimbul cafelei sau a sucurilor. Ceaiul verde are multi antioxidabti care ajuta in procesul de eliminare a toxinelor prin stimularea productiei de glutation. Acest ceai ajuta de asemenea si in procesul de slabire armonioasa.
Incearca sa consumi 2-3 cani de ceai verde in fiecare zi.
5. Fa putina miscare
O alta metoda buna de a scapa de toxine este prin transpiratie. Pentru asta trebuie sa faci cateva exercitii usoare in fiecare zi timp de 30 de minute.
In plus, atunci cand faci sport, plamanii incep sa functioneze mai bine iar sangele devine mai oxigenat, eliminand mai usor toxinele.
6. Elimina din dieta substantele toxine
Pentru a te detoxifia, trebuie sa renunti la alcool, tutun si cafea. Incearca sa consumi treptat din ce in ce mai putin aceste substante inainte de a le elimina de tot din dieta ta.
De asemenea trebuie sa eviti consumul alimentelor pregatite din magazine deoarece contin multe chimicale. Renunta si la consumul excesiv de zahar sau alti indulcitori artificiali deoarece acestia se acumuleaza in creier si la nivelul sistemului nervos.
Scapa si de stres. Atunci cand organismul e stresat, nivelul toxinelor creste.

#detoxifiere #sanatate #detox

свернуть