#МайклГрегер
Как похудеть быстро и безопасно при этом ещё и исцелить свой организм?
Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни.

Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и книга: «Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь» - это бестселлеры New York Times. 100% всех доходов, которые он когда-либо получал от своих книг, DVD-дисков и выступлений, всегда и всегда будут пожертвованы на благотворительность.

Все видео доктора Майкла Грегера, смотрите в плейлисте по ссылке [ Ссылка ]

Бесплатное приложение на телефон называется Dr. Greger's Daily Dozen (с русским переводом)

Android [ Ссылка ]

IOS [ Ссылка ]

Сайт Майкла Грегера [ Ссылка ]

Оригинал видео [ Ссылка ]

Вы можете помочь выпускать больше редких и очень полезных видео в переводе и озвучке, которые помогут многим людям, ссылка на помощь каналу [ Ссылка ]

Приблизительный таймкод и темы видео

6:30
Почему калории в разных продуктах не одно и то же.
Как есть больше, но худеть.
От жира толстеют в 3 раза больше.

15:00
Важность воды в продуктах

25:35
Польза чёрного тмина
Тмин лучше статинов

29:25
Клетчатка

31:00
Что такое тилакоиды и почему они важны

33:00
Подвздошный тормоз и как его включить

35:00
Микрофлора и чем её кормить

38:00
Источник клетчатки - бобовые и цельные зёрна

39:40
Мясо генетически изменено в худшую сторону

42:00
Животные продукты вызывают такой же выброс инсулина, как и ЧИСТЫЙ САХАР

42:40
Почему животный белок вреден, а растительный полезен.
Вред аминокислот с разветвлённой цепью.
Они в основном в животных продуктах.

45:50
Клетчатка защищает от лишних калорий

46:40
Наш организм настроен на питание растительной пищей, а не животной

48:00
Самое эффективное питание - растительное

49:00
Даже простое информирование о пользе растительной диеты значительно улучшает здоровье людей.

50:00
Растительная диета позволяет отказаться от лекарств

52:00
Как быть сытым но не набирать лишний вес

56:25
Почему растительное питание лучше голодания и кето-диеты

57:15
На кето-диете теряется белок в собственных мышцах и подрывается здоровье

58:00
Потребление мяса хотя бы раз в неделю увеличивает риск инфаркта, инсульта и диабета в 3 раза.
И на годы уменьшает продолжительность жизни.

#веганство #диета #питание #майклгрегер #vegan #мясо #молоко #кето #жир #биология

свернуть