🔗 Δήλωσε συμμετοχή τώρα: [ Ссылка ]

Το ShapeStar είναι ο μοναδικός διαγωνισμός fitness στην Ελλάδα που προσφέρει χρηματικό έπαθλο 2000 ευρώ και δώρα αξίας άνω των 1000 ευρώ από 20 χορηγούς. Επιπλέον, θα έχετε δωρεάν καθοδήγηση από την ομάδα των coaches μας και θα βρεθείτε σε μια κοινότητα με εκατοντάδες διαγωνιζόμενους που μοιράζονται τον ίδιο στόχο με εσάς!

Περισσότερες πληροφορίες:
📅 Περίοδος εγγραφών: 1 Αυγούστου - 1 Οκτωβρίου
📧 Επικοινωνία: shapestargreece@gmail.com
🌐 Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας: [ Ссылка ]

Το Fitness podcast που θα γνωρίζουμε αθλητές προπονητές και influencers του αθλητικού χώρου.

Το Instagram της Ειρήνης : [ Ссылка ]

Το Tiktok της Ειρήνης : [ Ссылка ]

Το Instagram Profile μου : / ftaklakis_

Αν ενδιαφέρεσαι για Συμπληρώματα Διατροφής και για Online Coaching !

Συμπλήρωσε το Αίτημα και επικοινώνησε μαζί μου στο 6945733294 ή μέσω kostef.online.coaching@gmail.com

Αίτημα : [ Ссылка ]

Θα με βοηθούσε πολύ να μου έγραφες ένα σχόλιο για το πως σου φάνηκε το επεισόδιο !

Music by:
Empire One
- Website: www.empireonemusic.com
- YouTube: [ Ссылка ]
- Spotify: [ Ссылка ]


Timecodes

0:00 - Intro
0:48 - Καλώς Ήρθατε στο Muscletalk
1:16 - Ποια είναι η Ειρήνη Τσουλφά και με τι ασχολείται ;
2:13 - Ήσουν πάντα στον αθλητισμό;
10:24 - Ποτε ξεκίνησε bodybuilding;
14:59 - Τι σε έκανε να νιώσεις έτοιμη να κανείς μια αγωνιστική προετοιμασία ;
16:15 - Πως ήταν η εμπειρία του πρώτου αγώνα ;
24:01 - Η μέρα του αγώνα !
33:23 - Ποσο ακριβή είναι μια αγωνιστική προετοιμασία ;
34:45 - Πως επηρέασε την υγεία σου η αγωνιστική προετοιμασία ;
37:14 - Στους φυσικούς αγώνες χρησιμοποιούν μικρές δόσεις και αν υπάρχει antidoping ;
40:45 - Πόσο σημαντικός είναι ο προπονητής ;
45:47 - Τι άλλαξε στο mindset σου μετά από τον αγώνα ;
48:58 - Εφόσον κέρδισες, σκέφτηκες να ξεκινήσεις να κανείς χρήση ;
53:19 - Έχεις αντιμετωπίσει κακά σχόλια από τον κόσμο ;
57:33 - Η οικογένεια και ο σύντροφος σου ήταν θετικοί σε αυτό ;
1:01:24 - Πως ξεκίνησες με το YouTube σε ώθησε ο αδερφός σου ;
1:03:54 - Ποια είναι τα μελλοντικά πλάνα της Ειρήνης ;
1:06:45 - Το τελευταίο μήνυμα της Ειρήνης !
1:07:33 - Το δεύτερο σκέλος του podcast !
1:07:55 - ShapeStar
1:08:48 - Η κυτταρίτιδα φεύγει ή είναι γενετικό ;
1:10:31 - Πως αντιμετωπίζει τα αρνητικά σχόλια δεν την επηρεάζουν ;
1:11:20 - Θα άλλαζες την προπονήτρια σου την Δανάη ;
1:12:11 - Ποσό δύσκολη είναι η ζωή για μια γυναίκα στον χώρο από την αντιμετώπιση του κόσμου ;
1:13:12 - Δίαιτα και περίοδος που οι λιγούρες ίσως είναι πιο έντονες και η διάθεση ήδη low;
1:15:53 - Πως μπορεί να συνδιάζει την δουλειά, σπουδές και YouTube ;
1:18:05 - Πως διαχειρίζεσαι την πείνα στην δίαιτα , νιώθεις να σου προκαλεί αλλαγές διάθεσης ;
1:20:40 - Πως φαντάζεσαι τον εαυτό σου σε 5 χρόνια ;
1:22:21 - Γνώμη για Παναγιώτη Ραφαηλ ;
1:23:16 - Outro
1:26:44 - kostef.gr

свернуть