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Wissen Sie, woran Sie ein gutes Immunsystem erkennen? In aller erster Linie daran, dass Sie es nicht bemerken. Das Immunsystem verteidigt Ihren Körper unermüdlich vor Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Schadstoffen, ehe Sie deren Auswirkungen überhaupt zu spüren bekommen. Wie Sie für ein funktionierendes Immunsystem sorgen können, zB durch Sport, „gute“ Ernährung, das habe ich bereits in anderen Videos für Sie besprochen. Ist Ihr Immunsystem nun doch einmal geschwächt, und das betrifft Jeden von uns mal, denn wir sind ja auch keine Maschinen, dann wiederum, leider, können sich die Konsequenzen sehr vielfältig auf Ihre Gesundheit niederschlagen und einigen Schaden anrichten. Umso wichtiger ist es für Sie, die Anzeichen für ein angeschlagenes Abwehrsystem früh zu erkennen und Gegenmaßnahmen zu ergreifen.
Woran kann es liegen, dass das eigene Immunsystem geschwächt ist? Z.B. kommt es auf die Anzahl der Erreger an. Dringen mehr ein, als von den Immunzellen abgewehrt werden können, erkranken Sie trotz gesundem Immunsystem. Darüber hinaus gibt es aber auch bestimmte Lebensumstände, Krankheiten und Medikamente, die Ihr Immunsystem aus dem Gleichgewicht bringen können.

5 Anzeichen für ein geschwächtes Immunsystem
Und wie erkennen Sie nun eine geschwächte Immunabwehr? So vielfältig die Ursachen sein können, so vielfältig sind auch die Symptome. 5 typische Anzeichen gibt es:

Anzeichen 1 für ein schwaches Immunsystem: Infektanfälligkeit
Das erste Anzeichen ist für Sie zwar keine große Überraschung mehr, mit Sicherheit ist die Infektanfälligkeit aber eines der wichtigsten und direktesten Anzeichen für ein schwaches Immunsystem. Grundsätzlich muss sich eine erwachsene Person bei 2–5 Erkältungen und mal einem Magen-Darm-Infekt pro Jahr erstmal keine Sorgen machen.

Anzeichen 2 für ein schwaches Immunsystem: Müdigkeit
Das 2. Anzeichen, andauernde Müdigkeit und Erschöpfung, ist schon ein wenig unspezifischer, tritt allerdings häufig in Verbindung mit einem geschwächten Immunsystem auf. Denn wenn die Immunabwehr nicht reibungslos abläuft, steht der Körper unter Stress und verbraucht mehr Energie, die Ihnen dann bei der Bewältigung Ihres Alltages fehlt.

Anzeichen 3 für ein schwaches Immunsystem: gestörte Wundheilung
Ein kleiner, harmloser Schnitt mit dem Küchenmesser, aber die Wunde hält sich Wochen und infiziert sich immer wieder? Ein gut funktionierendes Immunsystem sorgt bei solchen oberflächlichen Verletzungen in der Regel dafür, dass schädliche Erreger und zerstörte Zellüberreste beseitigt werden.

Anzeichen 4 für ein schwaches Immunsystem: Haut- und Haarprobleme
Vor allem die Herpes-Geplagten unter Ihnen, werden sicher das 4. Anzeichen kennen: Familiärer oder beruflicher Stress, vielleicht auch in Verbindung mit schnellem, ungesundem Essen; und schon sprießen die lästigen Bläschen an der Lippe.

Anzeichen 5 für ein schwaches Immunsystem: Magen-Darm-Beschwerden
Und damit sind wir auch schon beim 5. und letzten Anzeichen angekommen: Magen-Darm-Beschwerden. Wussten Sie, dass sich 70 % der Immunzellen in der Darmschleimhaut befinden? Der Darm wir daher auch als das Zentrum des Immunsystems bezeichnet.

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