✨Подписаться на канал ►[ Ссылка ]
✨Я в соцсетях►@inna.stepanova.yoga
Если вас мучают боли в спине: грыжа позвоночника, протрузии и другие проблемы -нобязательно досмотрите это видео до конца! Я расскажу что делать, если болит спина, объясню, как избавиться от боли в спине и научу вас делать простое, но эффективное упражнение от боли в спине.
От чего могут возникать боли в спине? Грыжа позвоночника, протрузия, защемление нерва - причин может быть множество. С возрастом кровоснабжение позвоночника ухудшается, пространство между позвоночными дисками уменьшается и это приводит к различным проблемам, в том и числе и к болям. В этом видео я наглядно покажу, как избавиться от боли в спине, и дам несколько советов по поддержанию здоровья позвоночника.
Хотите узнать,что делать, если болит спина и как избавиться от боли в спине, а также научиться заботе о своем здоровье при помощи йоги? 🔔Подписывайтесь на канал►[ Ссылка ]
#йога #здоровье #боливспине
00:00 Почему появляются проблемы со спиной?
00:53 Почему важно двигаться?
01:22 Из-за чего уменьшается рост с возрастом?
02:27 Советы по поддержанию здоровья позвоночника
03:10 Упражнение для позвоночника
#грыжи #протрузии #здоровыйпозвоночник
