【幫助睡眠】魚鱗ASMR
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👩‍🍳 本集食譜👨‍🍳
生魚 1條 Snakehead
鹽 ¼tsp Salt
胡椒粉 適量 Ground White Pepper
砂糖 ¼tsp Sugar
蛋白 1 Egg White
粟粉 15g Corn Starch
薑 3slices Ginger
蒜頭 3cloves Garlic
大豆芽 200g Soybean Sprout

油 100ml Cooking Oil
月桂葉 2 Bay Leaf
桂皮 1 Cinnamon
八角 2 Star Anise
花椒 25g Sichuan Peppercorn

乾辣椒 40g Dried Chili
豆瓣醬 40g Chili Bean Sauce
生抽 15ml Soy Sauce
米酒 10ml Rice Wine
砂糖 10g Sugar
清湯 500ml Broth

00:00 水煮魚介紹
04:52 魚片加入鹽,胡椒粉及1/4tsp砂糖拌勻
05:23 加入蛋白及粟粉拌勻備用
06:26 薑去皮切片,蒜頭去皮切成蓉
08:49 煮滾水,加鹽加大豆芽煮熟盛起
09:20 油加入月桂葉,桂皮,八角,少許花椒以小火炸成棕黃色,過篩備用
11:20 加入一半剛才炸起的油,加入乾辣椒,花椒及薑片以小火炒香
12:07 加入蒜蓉及豆瓣醬炒香,加入米酒炒勻
13:13 加入雞湯或魚湯煮滾
13:24 加入魚頭及魚骨加蓋煮五分鐘後取出
13:58 加入生抽及砂糖調味
14:22 加入魚片用筷子輕輕撥散,以小火煮至熟透
14:55 大豆芽鋪底,倒入魚片及湯汁
15:22 剩下香油煮滾淋在魚片上
15:43 完成
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#水煮魚 #四川 #川菜 #食譜 #煮食 #甜品 #生活 #開箱 #試食 #旅遊 #vlog

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