#Shorts#뇌과학#mbti
질 볼트 테일러의 '두뇌 회담' 5단계 요약 (B-R-A-I-N)
1. B reath : 90초간 호흡에 집중해서 자극에 대한 자동 반응 멈추기
2. R ecognize: 현재 표현되는 두뇌 캐릭터 인식
3. A ppreciate: 모든 두뇌 캐릭터에 대한 감사
4. I nquire: 질문을 통해 4가지 두뇌 캐릭터 회담 소환
5. N avigate: 4가지 두뇌 캐릭터를 통한 삶의 유연한 대처
책 안에는 나의 뇌를 지배하는 더 자세한 설명과 놀라운 내용이 담겨 있습니다.
'나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다(뇌가 멈춘 순간, 삶이 시작되었다)
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