Lekarze i dietetycy bardzo zalecają spożywania płatków owsianych jako porannego posiłku. Powody są proste: owies dobrej jakości (przyjazny dla środowiska i wolny od zanieczyszczeń) wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i wygląd.

Dzięki szerokiej gamie witamin i minerałów, które zawiera owies, posiada on pewne wyjątkowe właściwości. Cynk pomaga oczyścić skórę i usunąć z niej toksyny oraz inne szkodliwe związki. Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków zapewniających odżywienie i nawilżenie komórek skóry. Magnez wspomaga krążenie krwi i wpływa na zauważalną odnowę skóry.

Płatki owsiane zawierają białko, które jest niezwykle ważne dla naszego organizmu, a także potrzebne węglowodany i tłuszcze. Poza tym owies jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają łagodzić swędzenie i stany zapalne oraz obniżają ciśnienie krwi.

Z kolei węglowodany złożone występujące w płatkach owsianych pomagają ograniczyć apetyt i utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wszystkie te składniki odżywcze, o których przed chwilą mówiliśmy, nie tylko przyspieszają metabolizm, ale także zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu i toksyn w organizmie. Natomiast dzięki przeciwutleniaczom obecnym w płatkach owsianych znacznie zmniejsza się prawdopodobieństwo uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych przez wolne rodniki.

A jeśli uważacie, codzienne jedzenie owsianki jest nudne, to na pewno zmienicie zdanie, gdy zobaczycie przepisy, które dla was zebraliśmy. Dzięki nim śniadanie z płatków owsianych stanie się o wiele bardziej apetyczne!


[ Ссылка ]

FACEBOOK [ Ссылка ]

Jasna Strona [ Ссылка ]

Muzyka: Epidemic Sound [ Ссылка ]

Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
___________________
Subskrybuj Jasną Stronę
[ Ссылка ]

свернуть