Γιατί να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία;
1. Για να βελτιώσω τις σχέσεις μου (με σύντροφο, φίλους ή γονείς).
2. Για να έχω ένα σημείο αναφοράς όπου θα υπάρχει αποδοχή, όταν νιώθω σα να μην έχω κανένα υποστηρικτικό πλαίσιο.
3. Για να βελτιώσω την σωματικής και ψυχική μου υγεία, να διαχειριστώ κάποιο αυτοάνοσο.
4. Για να διαχειριστώ αποτελεσματικά το πένθος, την απώλεια, τις μεγάλες αλλαγές στη ζωή μου όπως την γέννηση ενός μωρού, ένα διαζύγιο, την συνταξιοδότη.
5. Για να είμαι πλήρως λειτουργικός παρά το άγχος μου, τις φοβίες μου ή τους ψυχαναγκασμούς.
6. Για να βγω από την κατάθλιψη, να δω ότι δεν είναι μια μαύρη τρύπα με κλεισμένο το καπάκι αλλά ένα τούνελ που κάπου στην άκρη του υπάρχει φως.
7. Για να μπορέσω επιτέλους να ακούσω τον οργανισμό μου, να ικανοποιήσω τις ανάγκες μου, να διεκδικήσω και να οριοθετηθώ.
8. Για να βγω πιο δυνατός παρά τα τραύματά μου.
9. Για να με αγαπήσω.
.
.
#therapyjourney #psychotherapy #personcentredapproach #trauma #healing #wellbeing #personalgrowth #communication #friendsandfamily #onlinetherapy #zoomsessions #tiktokvideo #mariamanganari
