درمان فشارخون بالا فقط دارو نیست. یکی از روش های درمان اصلی تغییر روش زندگی یا Life Style Modification است. این روش شامل ورزش منظم، ترم سیگار، الکل و تنظیم رژیم غذایی مناسب است. در مورد تنظیم رژیم غذایی شامل تعدیل مصرف املاح هم می باشد. یعنی کاهش مصرف سدیم و افزایش مصرف پتاسیم بالاست. پتاسیم با دو مکانیسم مهم باعث کاهش فشار خون می شود که در این ویدئوی کوتاه نحوه اثر آن را خواهم گفت.

свернуть